ついに出たiPhone5ケース CAZE Zero 5。超人気0.5ミリのクリアハードケース。5色のカラバリ!

スクリーンショット 2012 11 23 7 42 14

ついに出でました!

iPhone薄型・クリア・ハードケースの超人気定番商品のiPhone5用!

「 CAZE Zero 5」これをまっていました。

ただのクリアケースで、他と何が違うんだ!という声が聞こえてきそうですが、ちがうんですよねえ。何かが。

ありきたりな言葉で言えば、「質感」でしょうか。

5色のカラバリで、

特にiPhone5ホワイトモデルにはカラフルなケースが似合いそうです。

もちろん、ブラックモデルにはクリア色が映えそうです!

睡眠不足の4サイン、眠気がなくても「なんかヤル気でないなあ」は要注意!質の良い睡眠をとるための2つのコツ。

眠くないけど、なんか調子がでない。そんな日がときにありますよね。

「そんなの毎日だよ!」というワーカホリックなあなた。

あらためて、睡眠の大切さを確認しましょう。

Yahooさんの記事によると「隠れ睡眠不足」の4つのサインに気づくことが改善の第一歩だそうです。

1.机の角に足をぶつける 睡眠不足で脳の活動が低下し、注意力が散漫になってしまっているために起こった可能性があり。

2.夜中のお菓子ががまんできない 睡眠をとるべき時間に寝ていないため、脳の活動が低下している状態になり、実際には空腹ではないのに脳が「栄養が必要な状態」と勘違いし、食欲を抑えられなくなっている。

3.机の上が片付かない 睡眠不足になると、考えを切り替える力や情報を取捨選択する力が低下するため、片付けなどに気が回らなくなり、後回しにしてしまう傾向がある。

4.誰かの言葉にカチンとくる 脳内には、危険を感じたときに血圧や心拍数を上げて体を臨戦態勢にする扁桃体(へんとうたい)という部位がある。睡眠不足だとこの扁桃体が過剰に働いてしまい、ちょっとしたことで頭に血が上り、攻撃的な態度をとりやすくなる。

3については、私は寝不足でなくても当てはまってしまうので、置いといて、1,2,4は言われてみると最近少し当てはまってしまうのかなあと感じました。

深夜12時前の1時間は、12時以降の2倍の効果

使い古されたキーワードですが、「深夜12時より前の1時間の睡眠は、12時以降の睡眠の2倍の価値がある。」とよく言われています。

また、茂木健一郎さんが翻訳した「脳にいいことだけをやりなさい。」(原著はマーシー・シャイモフさんの著書「Happy for No Reason」)にも出てきますが、「夜10時の幸福の列車」を逃してはいけないそうです。

これは、インドに住む長寿の老人が心がけている「9時まで、あるいは遅くとも10時までに寝る」週刊を紹介したエピソード。この老人はひどくストレスがかかった日は、その日を含めて3日間午後9時就寝をするのだそうです。そうすると、3日後にはまた新たな体に生まれ変わったかのように感じられるそうです。

現代日本の私達に9時就寝は無理でしょうが、できれば、週1日は11時までに就寝して「2倍の睡眠」を1時間でも撮りたいものです。そして、夜やりたかったことは朝にシフトしてくだけで、ハッピーな生活が手に入れられそうです。

体と対話

この本、考え方だけではなく、食事や身体面についても、ちょっといいアドバイスがたくさんのってて、「やはり、体と心は一体」なのだなあと、改めて考えさせられます。

とくに、「自分の体から発せられるメッセージから目をそむけずに、きちんと対話すること」というのがグサッときました。

だめだなあ〜と思いながら、やってしまっている悪習慣。

もし、その時自分の体に問いかけて、返ってくる答えに素直に耳を傾けていれば、やめられるのかもしれません。

原著で読むのはちょっと、という方も、茂木さんの名訳で是非読んでみてください。

今チェックしたらKindle版も出ています。

 

iPad mini セルラー版(LTE版)日本登場直前、iPad mini 関連記事まとめ。「iPad mini vs Kindle Fire HD vs Nexus7比較」「米国サイトiPad miniファーストインプレッション」「Kinle Fire HD, Nexus7をやめiPad miniを買うべきたった1つの理由」など

スクリーンショット 2012 10 26 23 24 41

いよいよiPad mini WiFi+Cellular版(セルラーモデル/LTEモデル)が登場します。

買おうかな?と思っている方のために、これまでのiPad関連記事を拾ってみました。

発売は11月30日です。

iPad(第4世代)、iPad mini セルラー(LTE)モデル日本発売は11月30日 

これはいい!iPad, iPad mini他各種タブレット対応 車載ホルダー

iPad miniファーストインプレッション、米国各サイトの反応は上々。

Kindle Fire, Kindle Fire HDをやめ、iPad miniを買うべきたった1つの理由

Kindle Fireをやめて、iPad miniを選ぶもう一つの理由。 

iPad mini, iPad(第4世代)iPad(第3世代)比較。表にまとめてみた。

iPad miniが仕事を変える。システム手帳に取って代わるのはminiだった 

iPhone5 / iPad miniどのモデルを買えばよいでしょう?スマホ・タブレットのストレージ容量は何ギガ必要か??

iPad mini用キーボード内蔵カバー登場

ディスプレイ比較、iPad mini vs Kindle Fire HD vs Nexus7

iPad mini VS Kindle Fire HD VS Nexus7 比較表。星8つでiPad miniの勝ち!?

iPad mini 販売開始。 同梱アダプターはiPhone5と同じ5ワット版

iPad miniの高価格の原因はディスプレイの歩留まり率。いずれは値下げか?

ティム・クックの弁明。「iPad miniの価格は高くない!」 

iPad mini、パーツのコストは188ドル、約1万5千円。 

タブレット初めての人にもおすすめ!iPad mini激安TPUケース!